Om kundaliniyoga
Kundaliniyoga är en yogaform som kan utövas av alla – oavsett fysik, ålder och kroppskonstitution.
Att utöva yoga har även visat sig ha positiva effekter på kroppen och sinnet. Kundaliniyoga stärker nervsystemet, balanserar körtelsystemet och frigör känslomässiga blockeringar vilket påverkar hälsan positivt och ger dig ökad livskraft och självkännedom.
Kundaliniyoga är en aktiv och dynamisk form av yoga och i de flesta yogaövningar kombineras rörelser med kraftfull andning. Kundaliniyoga består av en kombination av kroppsställningar asanas, andningsövningar pranayama och medveten närvaro mindfullness. I kundaliniyoga gör man yogapass som en serie yogaövningar kriyas.
I kundaliniyoga finns en stor mängd olika yogapass. Olika yogapass fokuserar på olika delar av kroppen eller sinnet. Det finns exempelvis yogapass för att stärka olika delar av kroppen och yogapass som balanserar olika känslor. I kundalinyoga avslutas yogapasset med avslappning och meditation. Det finns ett stort antal meditationstekniker inom kundaliniyoga, men ofta innehåller meditationen mantra.
Idag har yoga på många sätt förändrats till en form av träning och den djupare dimensionen av yoga riskerar att gå förlorad och har i en del sammanhang mer eller mindre helt glömts bort. Kundaliniyoga är en av de traditionella yogaformerna. Som sådan passar den dig som inte bara vill lära dig olika yogaövningar och meditationer utan även vill lära dig mer om yogans bakgrund och filosofi.
Yoga, som betyder förening, är ursprungligen en andlig disciplin. Det är en teknik för att släppa identifikationen med kroppen, släppa sina tankar, känslor, ägodelar eller relationer och istället identifiera sig med sin själ.
Yoga kan också beskriva som ett medvetandetillstånd, vilket man uppnår genom att använda olika tekniker, exempelvis kroppsställningar och meditationer, men också ett tillstånd som överförs från lärare till elev.
Yoga grundas på ett antal moraliska principer: att inte skada levande varelser; att vara sann; att utveckla medkänsla och vänlighet.